Гребной тренажер воспроизводит движения гребца на лодке и задействует мышцы верхней и нижней частей тела. Несмотря на то, что во время занятий сжигается меньше калорий, чем при беге, оно подходит людям любого возраста и веса, так как не создаёт ударной нагрузки. Регулярные тренировки на гребном тренажёре улучшают осанку, повышают выносливость и снижают массу тела. Первые результаты будут заметны уже через несколько недель. Чтобы достичь максимального эффекта, освойте правильную технику и посещайте тренировки регулярно...

Как заниматься на гребном тренажере? Каковы преимущества занятий на этом устройстве и какие существуют противопоказания? На какие моменты следует обратить внимание при выборе конкретной модели? В этой статье мы подробно ответим на эти вопросы. Гребные тренажеры можно встретить в любом спортивном и фитнес-зале, их применяют на занятиях по лечебной физкультуре. Их мы рекомендуем использовать для занятий в домашних условиях. Работа всей мускулатуры тела и широкая вариативность нагрузок позволяет добиться...