Кто-то много подавляет свой гнев, а когда терпение заканчивается, то обрушивается яростью и сносит все. Кто-то отравляет своим несдержанным гневом все вокруг себя. Как снизить накал разрушающих эмоций? Первое, что нужно знать про гнев это то, что агрессия, которая выражается через гнев и ярость – это просто энергия, это сила. И если у вас она есть, то это прекрасно! Просто вы не умеете ею пользоваться, а вот она хорошо вами пользуется. Вместо того, чтобы оседлать свой гнев, как хорошего скакуна, вы бежите за ним и не можете совладать с этой силой...

приступ гнева- - внезапный агрессивный выплеск накопившихся эмоций посредством крика, ярости, разрушительных мер и даже рукоприкладства. после таких приступов человек жалеет о своих действиях, так как приступы гнева негативно влияют на близких людей и тем самым даже портят отношения.  вот несколько советов, которые помогут избежать негативных последствий:    • если вы чувствуете что сейчас сорветесь, то уйдите в другую комнату/на улицу. этим вы предотвратите срыв на окружающих.   • если идти некуда, или вы находитесь в людном месте, то глубоко вдохните и выдохните и считайте до 30...