Доброго дня всем стройнеющим и следящим за свое фигурой! Наверное уже большинство стремящихся похудеть знают основное правило, без которого никакого похудения не получится: необходимо создать дефицит калорий. Но бывает, что создав даже минимальный дефицит (10-15%), все равно первое время чувство голода не покидает вас, особенно, если ваш организм привык получать гораздо большие объемы пищи, чаще и калорийнее. Судя по комментариям к статьям, среди читателей есть те, кто никак не может справиться с чувством голода...

Голод - главная проблема у желающих похудеть. Лишний жир образуется из излишков пищи, а точнее калорий. А сжигается, когда пищи, а точнее калорий (энергии), не хватает. Как только возникает нехватка энергии, организм прибегает к сжиганию жировых запасов в теле, которые по сути являются запасом энергии. Проблема в том, что вместе с этим нередко приходит уже упомянутый голод. Он хватает вас за горло, и требует есть, больше есть. Как с ним бороться? Вот пять стратегий, которыми пользуюсь лично я. Первая стратегия Вам некогда есть...