Часто мы ассоциируем глубину с чем-то тяжёлым, болезненным, темным. Боль, страдание, внутренний конфликт — это те образы, которые приходят в голову, когда мы слышим слово «глубина». Но правда в том, что глубина не всегда сопровождается болью. Важно понимать, что глубина — это не только про переживание страха или подавленных эмоций. Это про настоящее, а порой — про тишину. Тишина, как способ погружения в себя, часто недооценена. Мы привыкли думать, что только через бурю эмоций или внешнюю борьбу с собой мы можем достичь каких-то откровений...

"Год глубины" — это практика, при которой человек на целый год отказывается от новых начинаний и покупок, кроме самого необходимого. Вместо этого он сосредотачивается на том, что уже имеет: увлечениях, навыках, книгах, инструментах и других ресурсах. Это время для углубления в уже знакомое, а не для освоения нового...