Ещё в 2020 году стали появляться тревожные публикации про общемировую эпидемию стресса. Тогда мы думали, что переживаем период высокой турбулентности, но знали, что он рано или поздно пройдет и жизнь большинства из нас вернется в прежнее или практически прежнее русло. Два года спустя можно говорить о том, что на смену пандемии пришёл период глобальных перемен, а уровень стресса только возрос. И в этой ситуации надо приспосабливаться, быть эффективными на работе и в учебе, заботиться о близких, заниматься детьми, уделять время своему здоровью, внешности, дому и увлечениям...

Этот факт специалист привела в разговоре с «Доктором Питером» на тему реальной пользы от биологически активных добавок, которые, судя по рекламе, улучшают работу мозга, помогая ему «не сдуться» в напряжённые моменты. На деле же эффективность большинства из них, включая глицин, не доказана. Всего врач-невролог высшей категории «СМ-Клиники» Ольга Данилова разобрала работу пяти популярных БАДов: гинкго билоба, фосфатидилсерина, ноотропов, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) и глицина. Начнём по порядку...