Гипертония (повышенное артериальное давление) — одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Часто люди начинают прием медикаментов, когда показатели давления уже серьезно превысили норму. Однако во многих случаях корректировка образа жизни и немедикаментозные методы могут помочь держать давление в пределах нормы или значительно снизить его уровень. Рассмотрим, какие шаги можно предпринять без лекарств и в каких ситуациях без них не обойтись. Гипертонией считается стойкое повышение систолического (верхнего) давления > 130–140 мм рт...

Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Это состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели. Чаще всего им страдают возрастные люди и лица с избыточным весом. Поделимся с вами рекомендациями, как справиться с этим недугом: 1. Правильное питание: избегайте соленой и жирной пищи – колбас, копченостей, сухариков, всевозможных консервов. Соль вызывает задержку жидкости в организме и провоцирует сужение сосудов, что очень вредно для гипертоников...