Гипертония (повышенное артериальное давление) — одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Часто люди начинают прием медикаментов, когда показатели давления уже серьезно превысили норму. Однако во многих случаях корректировка образа жизни и немедикаментозные методы могут помочь держать давление в пределах нормы или значительно снизить его уровень. Рассмотрим, какие шаги можно предпринять без лекарств и в каких ситуациях без них не обойтись. Гипертонией считается стойкое повышение систолического (верхнего) давления > 130–140 мм рт...

Гипертония развивается на фоне сужения просвета стенок мелких сосудов, артерий, в результате чего нормальное движение кровотока нарушается, а накапливающаяся в суженных местах кровь начинает давить на стенки сосудов. Чем чаще и сильнее сокращается сердце – тем Выше давление человека. Повышенное давление возникает при недосыпании, нервным напряжении, стрессе и неправильном питании. Чаще всего давление повышается при длительном стрессе и при употреблении большого количества соли. Если давление не очень высокое 130/70, то это уже звонок на то, что у вас развивается гипертония...