ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА БОЛИТ СПИНА И СУСТАВЫ? Если есть боль, то ее нельзя терпеть! Записывайтесь на прием к врачу, острый период боли лечит только врач!☝ Если вам разрешена ЛФК, то обязательно сделайте ваши занятия регулярными! Только во время движения улучшается питание хрящевой ткани, выработка синовиальной жидкости - суставной смазки, которая сделает движение мягким и безболезненным🙏🏻 ⛔Большая ошибка обездвиживать больную спину или сустав, боясь обострений! Правильная нагрузка, наоборот, поможет избежать прогрессии болезни. 👉Всем кто хочет оставаться здоровым долгие-долгие годы просто необходимо...

Многие из нас сталкиваются с болями в спине, особенно при длительном сидении за компьютером или из-за сидячего образа жизни. Гимнастика для спины помогает снять напряжение, улучшить осанку и предотвратить развитие хронической боли...