Много лет подряд я стараюсь хотя бы через день по полчаса делать свои любимые зарядки. Основной упор — общая разминка и растяжка, позвоночник, шея, немного силовых на все три этажа тела (по Сергею Бубновскому). Я их еще называю омолаживающие или оздоровительные зарядки, потому что, если все хорошо с позвоночником — все хорошо с организмом в целом. Потому что от шеи зависит кровоснабжение мозга, потому что эти зарядки еще хорошо влияют на капилляры, прокачивают основные мышцы. Если что, лень, скука,...
От природы у меня всегда было хорошее здоровье и чувство "естественного здоровья". Ни бабушка, ни мама в детстве и юности никогда не "пичкали" меня таблетками, а в случае простуды или других недомоганий лечение заключалось в том, чтобы приложить горчичники к пяткам, попить калинового сиропа на меду, хорошо прогреться в бане и… выспаться. В полной уверенности, что у любого живого организма, созданного природой, есть механизмы саморегуляции и самовосстановления, я пребываю и сейчас, и это каждый день подтверждается самой жизнью...