Гибкость - это наша молодость Принято считать , что возраст женщины можно определить по состоянию:  -рук -шеи и зоны декольте -мочкам ушей Однако для меня, как для практика, первый показатель биологического возраста - гибкость тела и ума Гибкость это не только про красивые позы, грацию и эстетику Гибкость- это здоровье и подвижность суставов, мышц, связок, фасций Если эти ткани неподвижны, то нарушается нервная и кровеносная проводимость И страдают все органы и системы, «всё болит» уже в молодом...

Гибкость тела - это одна из важных характеристик физической подготовки. Она позволяет нам выполнять различные движения, улучшает общую подвижность и способствует укреплению мышц и суставов. Однако, как и во многом в жизни, здесь справедлив принцип "всё хорошо в меру". Избыточная гибкость тела может быть вредной для здоровья и привести к ряду проблем. Одной из основных проблем избыточной гибкости является увеличенный риск травм. Люди с излишней подвижностью суставов и связок могут легко выполнять неестественные движения, что повышает вероятность вывихов, растяжений и других повреждений...