Магний — скорая помощь для организма Сегодня мы часто можем слышать от врачей выражение: «Вам нужен магний». Оказывается, без него организм просто не может, а суставы и вовсе страдают. Пишет канал «Академия вкуса». Магний расслабляет мышцы, костям придает крепость, а суставам эластичность. Он участвует в обмене кальция. Также магний снимает спазмы и уменьшает степень воспаления. И чем старше мы становимся, тем этот вопрос становится актуальнее для нашего здоровья. Где взять магний помимо аптек? В продуктах питания! 1...

Когда у мамы начали болеть колени, первое, что она услышала от врача: «Вам нужен магний». Сначала мы удивились — ведь обычно этот минерал связывают с нервами, сердцем, давлением. Но оказалось, что и суставы без него страдают. Магний — это своего рода «смазка» для всего организма. Он помогает мышцам расслабляться, костям — быть крепкими, а суставам — не терять эластичность. И чем старше мы становимся, тем острее чувствуется его нехватка. Я решила разобраться: где взять магний без аптек и добавок, просто с помощью еды...