Где найти солнечную погоду внутри себя Бывает такое утро, когда за окном серая мокрая вата, капли без конца стекают по стеклу, а до будильника еще час, но вы уже понимаете, что день не задался? Хочется закутаться в одеяло, отменить все планы и ждать, когда тучи уйдут. Настроение тяжелое, вязкое, как эта слякоть за окном. Знакомо? В такие дни мы часто ждем, что погода или обстоятельства сами подарят нам хорошее расположение духа. А что, если его можно не ждать, а выработать самостоятельно, простыми движениями? Физиология — штука неумолимая. Наше эмоциональное состояние крепко-накрепко связано с тем, что делает тело...

Геннадий Петрович вышел на пенсию и вдруг понял: мир сузился до размера кухни. Друзья с работы разъехались, дети живут в другом городе, соседи здороваются и бегут дальше. Он пробовал сидеть дома перед телевизором, но тоска засасывала, как болото. Однажды в поликлинике он увидел объявление о клубе любителей шахмат. Думал — ерунда. Но решил попробовать. Через месяц у него появилась компания, с которой он ходит в походы, обсуждает книги и даже отмечает дни рождения. Он сказал: “Я не знал, что друзей можно найти в 65 лет...