С приходом весны световой день становится длиннее, рассвет наступает раньше, а ночь опускается на город поздно. Почему бы не воспользоваться этим прекрасным шансом и не научиться просыпаться ранним утром? Рассказываем, какие плюсы есть у подъема в 5 утра. #1. Увеличение продуктивности Из-за того, что вы проснетесь на 3 часа раньше обычного, у вас появится больше времени на решение различных задач. Ученые доказали (давно, кстати), что пик продуктивности человека наступает спустя три часа после подъема...

Первые часы после пробуждения-самые важные. Именно в этот промежуток времени вы устанавливаете для себя каким будет сегодняшний день. Будут ли это очередные, полные рутины трудовые будни, или же это будет продуктивный, с кучей выполненных дел и поставленных целей день! Утро нужно начинать не с обдумывания своих проблем, а с приятных моментов которые вы сами должны себе подарить. Стакан воды- это первое что нужно вашему организму для полного пробуждения, для того чтобы опять включиться в работу...