✏ Работа с режимами "Карающий критик" и "Критик, внушающий вину". В схема-терапии режимы "Карающий критик" и "Критик, внушающий вину" рассматриваются как дезадаптивные способы справляться с эмоциональной болью и неудовлетворенными потребностями, сформировавшимися в детстве. Они представляют собой внутренние голоса, которые атакуют человека, вызывая чувство стыда, вины и неполноценности. Работа с этими режимами является важной частью терапевтического процесса, направленного на исцеление от ранних травм и развитие более здоровых паттернов мышления и поведения...

Для многих внутренний критик — главный враг, источник тревоги и парализующий страх ошибки. Однако деловой консультант и клинический психолог Кирилл Медовых предлагает сменить оптику и взглянуть на этого персонажа иначе. https://max.ru/join/U3PKn50T3CufTOEIVEYk0PRTaH2fbgAoG_TT4xxB7eY «Главная ошибка — пытаться выключить или подавить внутреннего критика. Это все равно, что пытаться перестать дышать. Голос, указывающий на риски и несовершенства, — это встроенный механизм нашей психики, отвечающий за выживание», - поясняет эксперт...