✏ Работа с режимами "Карающий критик" и "Критик, внушающий вину". В схема-терапии режимы "Карающий критик" и "Критик, внушающий вину" рассматриваются как дезадаптивные способы справляться с эмоциональной болью и неудовлетворенными потребностями, сформировавшимися в детстве. Они представляют собой внутренние голоса, которые атакуют человека, вызывая чувство стыда, вины и неполноценности. Работа с этими режимами является важной частью терапевтического процесса, направленного на исцеление от ранних травм и развитие более здоровых паттернов мышления и поведения...

Да, критики существовали всегда. Они всегда найдут способ подобраться: по почте, в комментариях в соц сетях, нашепчут что-нибудь вашим друзьям или коллегам. Критики будут критиковать всегда. И что мы делаем? Прочитав или услышав что-то неприятное о себе, возникает ощущение, будто бы мы получили удар в живот. Говорят, что нужно стать толстокожим. Но как это сделать? Как стать невосприимчивым к колким замечаниям и язвительным высказываниям в свой адрес? Существует 16 способов поведения, среди которых можно найти тот, который подходит именно вам...