Если знать, в каких продуктах содержится витамин B, то можно обеспечить свой организм необходимым количеством через питание, не прибегая к использованию синтетических форм в витаминных добавках и комплексах...

Дефицит вещества на ранних стадиях сложно заметить. Зимой, когда день короткий, а температура за окном низкая, организму особенно нужны витамины для поддержания здоровья. С вопросами о приеме витаминов группы B URA.RU обратились к гастроэнтерологу Екатерине Кашух. По ее словам, витамины группы B — это водорастворимые вещества, каждая разновидность которых выполняет важную функцию в организме. Тиамин (B1) участвует в превращении углеводов в энергию, рибофлавин (B2) регулирует окислительно-восстановительные...