Количество информации растёт огромными темпами, и вся она находится у нас под рукой в наших гаджетах. Но из-за такого информационного изобилия, из-за трендов на короткие видео и выжимки у нас ухудшаются когнитивные способности. 12 научно обоснованных способов развить усидчивость и внимание у взрослых — в нашей статье. 1. Медитируйте Медитация — один из лучших способов улучшить внимание и стать более сосредоточенным. Подобно тому, как физические упражнения укрепляют наши мышцы, медитация развивает нашу способность удерживать внимание в течение более длительных периодов времени...