Функциональная тренировка должна быть основным элементом в программе тренировок каждого. Это улучшает общее состояние здоровья, движение и самопонимание тела. Я много лет веду группы функциональных тренировок в клубе и на , и в течение десяти лет я наблюдал, как мои клиенты улучшали свое состояние и производительность с помощью этого типа тренировок. Я тренирую более 200 клиентов персонально и в группах по всему миру, а также пожилых людей, подростков, беременных женщин - и независимо от личных целей...

Функциональные тренировки отличаются от обычных тренировок и фитнеса высокой эффективностью за счёт использования специальных методик и тренажёров. Цель которых развить силу и увеличить растяжку в полном объёме работы каждой мышцы, то есть расширить функционал тела. В то время как обычные тренировки делают акцент на простые (примитивные) движения или на узкий спектр упражнений, требуемых под конкретную задачу...