🟡 Материал отражает личный опыт автора. Не является медицинской рекомендацией. Печень — главный «фильтр» организма. Она: 💡 Но при переизбытке сахара, частых перекусах и стрессе она перегружается, и это отражается на энергии и самочувствии. 💬 Добавки — только после консультации со специалистом. Рацион с упором на полезные жиры помогает печени. 🚫 Сладкие напитки и соки; 🚫 Белый хлеб и сладости; 🚫 Фастфуд и продукты с трансжирами. Аутофагия — это процесс, при котором организм «перерабатывает» старые или повреждённые клетки, используя их для обновления...

Печень — один из самых незаметных, но при этом самых трудолюбивых органов. Она работает без передышки: фильтрует кровь, обезвреживает токсины, помогает переваривать пищу, участвует в обмене веществ. А ещё — умеет восстанавливаться. Но и у неё есть предел. Стрессы, лекарства, алкоголь, фастфуд, недосып, экология — всё это день за днём ложится на плечи печени. А мы удивляемся: почему вдруг сыпь на лице, усталость, горечь во рту? Ответ часто кроется именно в перегруженной печени. Важно понять: здоровье печени — это не про таблетки из аптеки...