Об этом методе я узнал достаточно давно, ещё из книги Арнольда Шварценеггера «Энциклопедия бодибилдинга». Ввиду того, что бОльшую часть времени я тренировался в одиночку, то есть без постоянного тренировочного партнера, к сожалению, я не применял его в своем тренировочном процессе. Сейчас понимаю, что это большое упущение, ввиду того, что в последнее время мы с товарищами стали активно внедрять форсированные повторения в наши тренировки и начали расти словно на дрожжах.  Что такое форсированные...

🚀