Форсированные повторения — это продвинутая силовая техника, позволяющая выйти за пределы мышечного отказа. Научные данные и экспертный опыт однозначно свидетельствуют: для ее безопасного и эффективного применения помощь грамотного партнера не просто желательна, а строго обязательна. Игнорирование этого правила не только снижает результативность, но и создает прямую угрозу травматизма, особенно при работе со свободными весами. Форсированные повторения (англ. Forced reps) — это высокоинтенсивный метод...