Вы листаете ленту в час ночи. Ничего важного там нет, но палец сам тянется обновить. Внутри шевелится смутное беспокойство: «А вдруг там что-то происходит, а я не в курсе?». Это FOMO. Мы привыкли считать его безобидной приметой времени. Но в 2023 году вышло исследование, которое заставило взглянуть на этот феномен иначе: у людей с высоким уровнем FOMO тоньше кора в определенном участке мозга. Ваш страх упустить — не каприз. Он меняет вашу нейробиологию. Разбираемся, как это работает и что делать...

Сегодня почти каждый из нас живёт под постоянным впечатлением, что "где-то там" происходит нечто важное - и именно мы это пропускаем. У друзей новые фото, знакомые обсуждают событие, а ты вдруг остался в стороне. ☝️Это ощущение получило название FOMO - Fear of Missing Out, или "страх упустить что-то важное". FOMO не просто модное словечко из англоязычных блогов - это психологический феномен, тесно связанный с нынешним ритмом жизни и постоянным развитием цифровых коммуникаций. Он влияет на наши эмоции, внимание, самооценку и даже на способность отдыхать...