Вы листаете ленту в час ночи. Ничего важного там нет, но палец сам тянется обновить. Внутри шевелится смутное беспокойство: «А вдруг там что-то происходит, а я не в курсе?». Это FOMO. Мы привыкли считать его безобидной приметой времени. Но в 2023 году вышло исследование, которое заставило взглянуть на этот феномен иначе: у людей с высоким уровнем FOMO тоньше кора в определенном участке мозга. Ваш страх упустить — не каприз. Он меняет вашу нейробиологию. Разбираемся, как это работает и что делать...

Вы листаете ленту, видите чужой успех и чувствуете тревожный толчок: «Я отстаю!». Эта мысль заставляет вас хвататься за десяток дел одновременно, но все они — не ваши. Поздравляю, у вас синдром упущенной выгоды (FOMO). И он крадет не время, а вашу собственную траекторию. Почему FOMO — главный враг роста: Он заставляет вас бежать по чужим дорогам, только чтобы не остаться одному на старте. Вы тратите ресурсы (время, внимание, деньги) на то, что важно для других, в ущерб тому, что важно для вас. Результат — выгорание и чувство, что проживаете не свою жизнь...