Движение - это жизнь. Яркая, активная, здоровая, без физ ограничений и в кайф жизнь! Но... здесь важно сразу оговориться, что речь про нагрузки умеренной интенсивности, а не высокоинтенсивные и уж тем более не профессиональный спорт. Кроме того, в самом начале поста я хочу всем очень рекомендовать обратиться за консультацией к спортивному врачу во избежание нежелательных последствий. И тренироваться, исходя из состояния вашего тела и под чутким руководством хорошего специалиста. Про все плюшки физических...

Физическая активность - это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Она играет ключевую роль в поддержании физического и психологического благополучия, улучшении качества жизни и приведении организма в форму. Многие люди сталкиваются с проблемами связанными со здоровьем из-за недостаточной физической активности. Без достаточного количества движения каждый день мы начинаем терять свою форму, мускулатуру, гибкость и, что самое главное, здоровье. Дело в том, что наши тела созданы для передвижения...