Физическая активность - это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Она играет ключевую роль в поддержании физического и психологического благополучия, улучшении качества жизни и приведении организма в форму. Многие люди сталкиваются с проблемами связанными со здоровьем из-за недостаточной физической активности. Без достаточного количества движения каждый день мы начинаем терять свою форму, мускулатуру, гибкость и, что самое главное, здоровье. Дело в том, что наши тела созданы для передвижения...

Многие полные дамы предполагают, что для похудения обязательно нужен спорт. Что вот не будет его, не будет и никакого похудения. Как итог, в большом весе идут в зал, скачут на групповых, валятся с ног и теряют всякую мотивацию, думая, что это вообще не их... Как и само похудение. Раньше, когда я ходила на групповые занятия, таких вот начинающих похудашек всегда было много. Они смущенно вставали в самый дальний ряд, жутко уставали еще на этапе разминки, не успевали за тренером и группой... Порой просто садились или ложились, не в силах что-то делать дальше...