Функциональный тренинг – это движения, которые копируют ваши естественные действия в повседневной жизни. Рассказываем, почему это работает лучше монотонного подъема штанги. Согласно исследованиям Американского колледжа спортивной медицины, этот метод стабильно держится в топ-10 главных мировых фитнес-трендов на протяжении более десяти лет, и вполне заслуженно. Большинство тренажеров изолированно качают только одну мышцу или небольшую группу, что в реальной жизни редко пригождается. Когда вы несете...