Цинк очень важен для питания женщин старше 40-50 лет, особенно если вы следите за внешностью. Он участвует в синтезе половых гормонов и во всех процессах регенерации тканей. С возрастом его роль в замедлении старения сложно переоценить. Цинк — не самый распространенный в природе элемент, за его поступлением на ваш стол полезно следить. Дефицит цинка — не редкость в нашей жизни. Как этого избежать? К сожалению, даже врачи нередко дают оторванные от жизни рекомендации (пусть и грамотные с точки зрения химии)...

Цинк определяется как микроэлемент. Это означает, что для поддержания здоровья нам не требуется его большое количество. Тем не менее, нам необходимо регулярно получать цинк. Дефицит цинка может привести к таким проблемам, как снижение иммунитета и отсутствие аппетита. Продукты, богатые цинком, дают возможность увеличить потребление цинка, чтобы вы получали все необходимое. Цинк особенно важен для вегетарианцев и подростков. Для подростков этот минерал важен потому, что они быстро растут, а вегетарианцам...