Не каждый знаком с этим атрибутом современного фитнеса. Фитбол - это довольно объёмный упругий мяч для занятий аэробикой. Для многих кажется что все занятия на мяче, связаны с поддержанием баланса равновесия и статикой, и это довольно сложно. Действительно, большинство упражнений направлены именно на баланс, на укрепление мышц, на поддержание осанки. Но, познакомившись ближе, с "волшебным шаром", я назову его так, вы откроете для себя неисчерпаемый запас полезных удовольствий для тела и души...

Fit Ball (фитбол) – это комплекс упражнений с использованием одноименного спортивного снаряда фитбола – большого гимнастического мяча. Во время тренировок задействуются все мышцы спины и позвоночника, что улучшает тонус мышц, их координацию, развивает равновесие и работу вестибулярного аппарата, прорабатывает мышечный рельеф всего тела. Fitball – идеальный вариант для тех, кто часами сидит в офисе. Тренировки помогают получить идеальный мышечный корсет, прокаченный пресс и сильную поясницу. Сидячая работа расслабляет мышцы пресса, отчего мы мучаемся болями в спине...