Современные методы протеомики позволяют заглянуть внутрь организма: по составу белков в крови учёные могут «пронести счётчик» по каждому органу и оценить его биологический возраст. Недавнее исследование с участием почти 45 000 человек из базы UK Biobank продемонстрировало, что разные органы стареют с разной скоростью, причём эти биологические часы в отдельных системах почти не коррелируют между собой. Понимание этих различий открывает путь к более точному прогнозу заболеваний и персонализированным стратегиям продления здоровья...

Ваши Apple Watch измеряют многие показатели самочувствия очень точно — не брезгуйте этим и делайте замеры как можно чаще! Более того, не игнорируйте функции мониторинга, которые работают в фоновом режиме. Например, уведомления о высоком пульсе на Apple Watch: возможно, эта фишка сохранит вам жизнь или поможет выявить заболевания, о которых вы даже не знали. Впрочем, даже если вы включите уведомления просто так, информация все равно будет для вас полезной. Рассказываем, зачем нужны уведомления об учащенном сердцебиении и как их включить...