Все знают, что пожилые плохо спят. Однако изменения, связанные со сном, начинают происходить в организме значительно раньше. Уже в 30–35 лет происходит включение эпигенетических механизмов, когда одни гены «замолкают», а другие, наоборот, начинают «говорить». И этот процесс навсегда меняет еженощный отход в объятия Морфея. Какие же изменения сна происходят у взрослого человека? Раннее засыпание Чем старше человек, тем меньше у него выражены колебания биоритмов. Мелатонин – один из главных «дирижеров»...

Не наступит ли такой момент «убывающей отдачи»? Мы уже там целую вечность. Возможно, столетия. И вот секрет: это не имеет значения. Я мог бы написать для вас мелодию прямо сейчас, навскидку, которая, вероятно, не совсем похожа ни на что, что кто-либо уже писал. Но вам, вероятно, эта мелодия просто не понравилось бы. На самом деле, я так и поступил. Вот она: абсолютно оригинальная мелодия, написанная только для этого поста. Я написал эту мелодию, просто набрав ноты в редакторе наугад, затем прослушал...