Беременность – не повод отказываться от физической активности. Но если бег, прыжки и силовые тренировки под запретом, чем заменить привычные нагрузки? Фитбол (гимнастический мяч) – идеальный вариант! Занятия на фитболе помогают: ✔ Снять нагрузку с позвоночника и таза. ✔ Укрепить мышцы тазового дна (профилактика разрывов в родах). ✔ Улучшить кровообращение (профилактика отеков и варикоза). ✔ Подготовить тело к родам (раскрытие таза, правильное дыхание). В этой статье – 7 безопасных упражнений на фитболе + советы по выбору мяча и противопоказания...

И что можно, а что нельзя делать с пессарием. Некоторые беременные сталкиваются с таким понятием, как пессарий — специальное устройство для шейки матки, которое позволяет выносить ребенка при угрозе выкидыша. Но что он собой представляет, как устанавливается, дает ли какие-либо осложнения? Эксперты отвечают на все вопросы. Марина Леблан. Врач-гинеколог-эндокринолог, терапевт, специалист по эстетической гинекологии и ультразвуковой диагностике Анастасия Дергачева. Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог,...