Аскорбиновая кислота, по простому витамин С, играет очень важную роль в нашем организме, многие к сожалению недооценивают его важность. Первое для чего стоит употреблять витамин С, так это для поднятия иммунитета, но не все знают как именно это работает, расскажу вкратце, сам витамин С не повышает иммунитет, он активирует синтез антител, С3-компонента комплемента и интерферона, которые в свою очередь и борются с вирусами. Так же аскорбиновая кислота является хорошим антиоксидантом, помогает накапливать...

Недавний обзор 142 исследований показал, что некоторые широко используемые специи могут повысить наш метаболизм. И хорошая новость заключается в том, что вам понадобится всего лишь чайная ложка здесь и столовая ложка там, чтобы получить пользу. Также было доказано, что это трио специй уменьшает воспаление, улучшает контроль уровня глюкозы и борется с распространенными вирусами, а также оказывает множество других полезных для здоровья эффектов. В преддверии курортного сезона используйте их при приготовлении блюд, чтобы улучшить вкус ваших любимых блюд и улучшить самочувствие вас и ваших гостей...