Часто замечаю одну странную вещь: люди панически боятся старости, но живут так, будто целенаправленно к ней торопятся. Сидят часами за компьютером, едят «на бегу», почти не двигаются, а потом удивляются, что к 50 у них ноют суставы, появляется лишний вес и хроническая усталость. Я тренирую людей уже много лет и вижу это каждый день. Молодые и бодрые в двадцать пять лет уверены, что «старость далеко», а когда им исполняется 40, они вдруг обнаруживают, что уже с трудом встают по утрам и задыхаются после пары этажей пешком...

«Женщина у нас к 50 годам выглядит, как будто прожила три жизни. Потому что живёт не только за себя — но и за всех вокруг. И платит за это здоровьем. Но хорошая новость в том, что болезни можно не только лечить — их можно остановить». — академик Краснов, врач-кардиолог, профессор ✅ Статьи — это хорошо. А нашем Телеграм канале — системный подход: упражнения, еда, восстановление, советы от врачей. Заходите 👉 Формула тела Знакомо? Женщина после 50 — это не просто человек. Это швейцар, повар, няня, финансист, психолог, уборщица, медсестра и пожарная в одном лице...