Не знаю, замечали ли вы, но чем старше становится человек, тем чаще его жизнь идёт как будто “вопреки всем правилам”. Вокруг — советы про 2 литра воды, детокс, зелёные смузи, раздельное питание, шагомеры, калорийность, а моя бабушка живёт по своим законам. Ей 82 года. Она не пьёт воду вообще. Только чай — чёрный, крепкий, из блюдечка. Иногда кофе, пару чашек в день. Из еды — хлеб с маслом, варенье, иногда тортик, иногда суп, но без фанатизма. И при этом — стройная, лёгкая, кожа чистая, ноги без отёков, ни намёка на “апельсиновую корку”...

Я всегда был скептиком, когда речь заходила о «волшебных» способах улучшить здоровье. Раз, два — и вот тебе суперметаболизм, сияющая кожа и идеальная фигура без усилий. Но как тренер с многолетним опытом я знаю: если что-то работает, это не обязательно чудо, а чаще просто правильная привычка. И вот я решил провести маленький эксперимент: пить по два стакана горячей воды натощак каждый день в течение 30 дней. Цель была проста — проверить, есть ли в этом реальная польза или это всего лишь интернет-легенда...