В мире фитнеса существует множество различных направлений и методик тренировок, каждая из которых имеет свои преимущества и цели. Одним из наиболее популярных и эффективных подходов к тренировкам является функциональный тренинг. В этой статье мы рассмотрим, что такое функциональный тренинг, в чем его уникальность и как он может помочь вам достичь своих фитнес-целей. Что такое функциональный тренинг? Функциональный тренинг – это система упражнений, направленных на улучшение общего физического состояния и подготовки тела к выполнению повседневных задач...

В последние годы функциональный тренинг стал одним из самых популярных направлений фитнеса. Его используют и профессиональные спортсмены, и обычные люди, желающие улучшить свою физическую форму. В чем же секрет его успеха? Давайте разбираться. Функциональный тренинг – это вид физической активности, направленный на развитие силы, выносливости, гибкости и координации, которые помогают в повседневной жизни. В отличие от изолированных упражнений (например, сгибания рук на бицепс), функциональные тренировки задействуют сразу несколько групп мышц и имитируют естественные движения тела...