Иногда самые необычные ситуации происходят тогда, когда никто этого не ждёт. Эти моменты — отличный пример. Всё началось как обычно. Но закончилось совсем иначе. В конце тебя ждут интересные факты. Махи прямой ногой назад из положения лёжа на животе с руками под лбом Ляг на живот, сложи руки под лбом. Поднимай прямую правую ногу назад вверх, не сгибая колена. 22 раза на ногу. Укрепляются ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра. Круговые движения стопами с отрывом пяток от пола сидя Сядь на стул, подними пятки, опираясь только на носки...