Относительно боевой стойки существует популярный стереотип «держи руки выше!». Давайте разберём, почему «выше» не значит «лучше». Кто придумал держать руки поднятыми? Сегодня все энтузиасты боевых искусств знают, то лучше держать руки по выше. Выражение «руки на яйцах» стало приговором очередному бойцу, дерзнувшему нарушить общепризнанный канон. Да и что там говорить: новичок, пришедший в секцию бокса, упрямо бросает руки вниз, никак не желая привыкнуть к поначалу неудобной стойке. Отсюда и понятный шаблон мышления: если руки внизу — значит чайник...

Многие знают очень простое упражнение. Заключается оно в том, что надо одну из рук провести за спину через низ, а другую через верх. Руки должны соединиться. Руки в замок (взято из интернета) Это упражнение известно своей пользой...