О запоре не принято говорить вслух. Терпят неделями, пьют слабительное, снова терпят — и считают это нормой. На самом деле хронический запор это не норма и не неизбежность. Это сигнал, у которого есть причина — и в большинстве случаев понятное решение. Говорим прямо и без смущения. Первый важный факт: не существует единой нормы частоты стула для всех. У одного человека стул раз в день — норма. У другого — раз в три дня, и это тоже норма, если нет дискомфорта. Запор — это не обязательно "реже одного раза в день"...

«Постоянная усталость и слабость — это у меня уже три года. Всё сдала: кровь, гормоны, витамины. Врач говорит: показатели отличные. И куда мне с этим идти?» «А что происходит к вечеру?» «К вечеру? Я уже к полудню такая, будто пробежала марафон. Хотя из дома не выходила». Узнаёте себя? Тогда читайте внимательно. Причина здесь почти никогда не в теле. Физическая усталость и психологическая — это разные вещи. Первая проходит после сна. Вторая нет. Когда анализы в норме, а сил нет, организм обычно сигналит не о болезни, а о перегрузке нервной системы...