Все диетологи твердят, что для эффективного похудения нужно выпивать определенную норму воды, передает Sport.kz со ссылкой на Unian.net. Вот только не все знают свою норму, как заставить себя выпить ее и чем можно улучшить питьевой режим. Главные причины, почему нужно пить воду при похудении: — Она увеличивает метаболизм. Обменные процессы значительно ускоряются, также вы начинаете терять килокалории — на усвоение 2 литров воды ваш организм затратит около 100 ккал. Столько же вы можете сжечь при прогулке длительностью 45 минут...

Воду можно разнообразить лимоном, имбирем и даже медом. Все диетологи твердят, что для эффективного похудения нужно выпивать определенную норму воды. Вот только не все знают свою норму, как заставить себя выпить ее и чем можно улучшить питьевой режим. Главные причины, почему нужно пить воду при похудении: Многие предпочитают выработать определенный режим, чтобы выпивать свою норму воду и начать снижать вес. Как правильно пить воду по часам Начать стоит с самого утра - после пробуждения пьем первый стакан воды...