Обладая знаниями, как для похудения пить правильно воду, можно без труда избавиться от лишних килограмм. Вода очень важна для организма и ее нехватка отражается на всех его функциях. Но вода не панацея для избавления от лишнего веса, она лишь помогает нормализовать обмен веществ в организме. Зачем пить воду и какую Человек сам на 80% состоит из воды, и она постоянно расходуется организмом на поддержание его жизнедеятельности. Чтобы восполнить эти затраты, человеку требуется около 2 л воды в сутки...

Что бы сбросить лишний вес, похудеть и при этом остаться красивыми и свежими, иметь хорошую и эластичную кожу, красивые густые волосы и крепкие ногти необходимо помнить о воде. В процессе похудения очень часто страдают именно волосы,кожа и ногти. Чем же помогает нам вода, когда мы стараемся похудеть? Сколько пить воды, чтобы похудеть? В среднем 30 мл на 1 кг веса. Если вы весите 70 кг, ваша норма воды 2100 мл в день. Если ваш вес 100 кг, то норма воды для вас — 3 литра в день. Не стоит пить больше своей нормы, это тоже не правильно а порой и опасно...