». Это ваш внутренний ресурс устойчивости, способность переживать стресс, восстанавливаться и чувствовать жизнь ярче. Важно понимать: речь не о быстрых всплесках удовольствия, а о глубоком, телесном ощущении благополучия, которое можно постепенно развивать. Ниже — 30 способов, которые помогают естественно стимулировать выработку эндорфинов. 1. Физическая нагрузка Даже немного активности, небольшая прогулка запускают выработку эндорфинов. 2. Смех Искренний смех снижает уровень стресса и «перезагружает» нервную систему...