Почему люди толстеют? Основные причины лишнего веса. Профилактика ожирения.
Почему после отпуска вес увеличивается на 2–4 кг?
Лето – время, когда все летят в отпуск, путешествия или просто позволяют отдыхать себе больше обычного. Многие возвращаются домой, становятся на весы и с удивлением видят прибавку в 2–4 кг. Кажется, что все усилия последних месяцев были напрасны. На самом деле в большинстве случаев это не жир. Давайте разберёмся, почему вес после отпуска может увеличиваться, сколько на самом деле можно набрать жировой ткани за неделю отдыха и когда действительно стоит беспокоиться. 🏖️ После отпуска организм оказывается в совершенно новых условиях...
Почему после выходных вес неожиданно увеличивается — и почему это не всегда означает, что вы набрали жир
Понедельник иногда начинается с неприятного сюрприза. В пятницу весы показывали привычную цифру, а после выходных — заметно больше. И вроде бы ничего чрезвычайного не произошло: чуть более поздний ужин, встреча с друзьями, ресторан, домашняя выпечка, меньше движения. Но весы словно решили выставить счет сразу за все удовольствия. Первая мысль обычно предсказуема: «Вот и результат. За выходные поправилась». Но весы не умеют определять, сколько именно жировой ткани появилось в организме. Они показывают общую массу — вместе с водой, содержимым пищеварительного тракта и другими компонентами...