Экзистенциальная терапия — это когда психотерапевт не дает вам советов, а мужественно сидит с вами в болоте ваших жизненных проблем и помогает разглядеть в нем звезды. Это про то, что жизнь по умолчанию не имеет смысла, и это — офигенная новость! Потому что это значит, что вы вольны создать свой. Главные принципы (Если кратко-кратно): 1. Мы все заложники свободы. Вы свободны выбирать, как реагировать на любую хрень. Это не про «могу всё», а про «несу ответственность за свою позицию». 2. Жизнь хрупка, как яйцо...

Экзистенциальная терапия – это направление психотерапии, которое фокусируется на глубинных вопросах человеческого существования: смысле жизни, свободе и ответственности, одиночестве и неизбежности смерти. В основе метода лежит экзистенциальная философия и идеи Хайдеггера, Сарта, Камю и многих других. Этот метод в психологии помогает осознать свои ценности, понять, чего вы хотите на самом деле, и научиться принимать жизнь со всеми ее сложностями. Здесь нет готовых решений и техник, но есть пространство для размышлений, что помогает глубже понять себя и сделать осознанный выбор...