Йога — это не просто набор физических упражнений, это путь к гармонии тела и разума. Многие считают, что для полноценных занятий обязательно нужно посещать студию, но домашняя практика может быть не менее эффективной, если подойти к ней системно. В этой статье мы разберем, как превратить домашние занятия в полноценную систему развития. 1. Создайте «место силы» Ваш мозг должен привыкнуть к тому, что определенное пространство предназначено для йоги. Минимум оборудования: Вам не нужно много места. Достаточно пространства размером с коврик...