Наша ежедневная норма шагов в день зависит от возраста и физического состояния. Чем старше мы становимся, тем чаще должны задумываться об уровне физической активности. Необязательно ежедневно мучать себя изнурительными тренировками с поднятием различных тяжестей...

Давайте для начала разберемся: Что такое сахар? Сахар является распространенным продуктом, который относится к низкомолекулярным углеводам. Бывает - натуральный и синтезированный. Натуральный хорошо усваивается, помогая усваивать кальций из определенных продуктов. Синтезированный  также хорошо усваивается, но вреден и даже может быть токсичным. Он прекрасно растворяется в воде и легко усваивается организмом. Он не имеет биологической ценности, кроме калорий, до 400 ккал на 100 г продукта. Благодаря...