Когда ты ребенок, есть ответственный взрослый, который помнит что-куда. А теперь мы выросли и количество задач нашей повседневной жизни зашкаливает. Однажды я сдала костюм в химчистку и забыла про него... пару раз искала, не нашла, отвлеклась и опять забыла. А через год мне позвонили из химчистки и попросили его забрать, т.к они переезжают. Год! Я забыла о нем на год! После этого я стала вести записи. Много записей😁 Целый ежедневный график. График управления временем может помочь вам спланировать...

Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...