Ощущение нехватки воздуха всегда воспринимается как угроза. Человек чувствует, что не может вдохнуть полноценно, что дыхание как будто обрывается или не насыщает. Появляется желание вдохнуть глубже, чаще, сильнее. Но чем больше он пытается это сделать, тем сильнее ощущение, что воздуха не хватает. И именно это запускает основной механизм тревоги. В этот момент внимание полностью переключается на дыхание. Человек начинает контролировать каждый вдох, следить за его глубиной, проверять, хватает ли воздуха...