Если вы занимаетесь силовыми тренировками, то вам нужно правильно питаться. Зачем? Как вы думаете, почему некоторые жалуются на отсутствие результата, хотя, по их словам, они очень правильно питаются? Правда, если расспросить их подробнее, то выяснится, что поесть перед тренировкой они нормально не успели, что-то типа банана и йогурта перехватили по дороге. Вот и причина! Правда в том, что то, чем вы питаетесь до занятия, влияет на то, как вы его проведете, то есть на вашу производительность, а то, что вы съедите после – на то, как хорошо вы восстановитесь...

Получите максимум от тренировок, употребляя перед ними правильные продукты. Мы рассказываем, что нужно есть, чтобы получить больше энергии, повысить производительность и быстрее восстановиться. Наращивание мышечной массы, усилия и тренировки для достижения лучших спортивных результатов требуют много времени и энергии. Имеет смысл попытаться получить максимальную отдачу от ваших тренировок. Дополнительный повтор здесь, еще один подход там или больший вес на штанге означает более быстрое продвижение к вашим целям...