Многие спортсмены-культуристы начинали свои тренировки на уличных спортплощадках (турниках, брусьях и т.д). Неудивительно, ведь для таких вам не нужно изучать тонну информации, да и тренировки на турниках бесплатные. Однако какие-то базовые аспекты нужно учитывать. Сами тренировки: Большинство людей на уличных спортплощадках тренируются по одной схеме: турник, затем брусья. Но как известно, после тренировки мышцы должны отдыхать хотя бы три дня. Следовательно тренироваться в таком стиле бессмысленно...

Не всегда и не у всех есть возможность посещать тренажерный зал по тем или иным причинам. Но вот выйти во двор и провести время с пользой на турниках позволит себе гораздо большее количество людей. Сегодня о крутом турникмене - Ганнибале Кинге, который утверждает, что и после 35 лет реально иметь форму как у него и без посещения тренажерного зала. Давайте сперва подробнее о нем. Ганнибал Кинг не так давно стал популярен в интернете по причине умопомрачительной формы в его 41 год. Он родился в Нью-Йорке...