Координация — это способность совершать плавные, точные и контролируемые движения за счёт оптимального взаимодействия мышц. Чтобы выполнить любое движение, тело должно напрячь одни мышцы и расслабить другие, притом сделать это с нужной скоростью и силой. Развивая координацию, вы учитесь действовать эффективно и экономично в любой ситуации, будь то прыжок, подъём тяжести или сложное гимнастическое упражнение. Как и любое двигательное качество, её можно развить путём постоянных тренировок. Вот несколько...

Способность человека координировать движения позволяет выполнять простые двигательные задачи, такие как ходьба; и сложные, как танцы. Координация это организация свободной двигательной системы по отношению друг к другу. Такая организация управляет не только нашими индивидуальными движениями, но она также имеет решающее значение для взаимодействия с другими. Межличностная координация это степень не случайного поведения во взаимодействии. Она по шаблону синхронизировано как по времени, так и по форме...