Координация — это способность совершать плавные, точные и контролируемые движения за счёт оптимального взаимодействия мышц. Чтобы выполнить любое движение, тело должно напрячь одни мышцы и расслабить другие, притом сделать это с нужной скоростью и силой. Развивая координацию, вы учитесь действовать эффективно и экономично в любой ситуации, будь то прыжок, подъём тяжести или сложное гимнастическое упражнение. Как и любое двигательное качество, её можно развить путём постоянных тренировок. Вот несколько...

Замечали, что одни ученики быстро схватывают и запоминают новые движения — а другим надо гораздо больше повторений и, желательно, помедленнее? А третьи повторят сто-пятьсот раз и на пятьсот первый всё равно ошибаются… Плохая память? 🤔 Не всегда. Скорее всего — плохая или неразвитая координация движений. ❓ Можно ли с этим работать? Или лучше не мучиться и просто не брать таких учеников в хореографический коллектив? Попробуем разобраться. Что же такое координация? ✅ Это способность согласовать движения мышц тела, чтобы выполнить поставленную задачу...