Человеку свойственно выбирать наиболее привычные способы жить и отвечать на ежедневные ситуации. В режиме многозадачности нет времени задаться вопросом: ”А почему я так думаю, действительно ли все именно так?”. Проще вести себя стандартно, используя выученные когда-то образцы реагирования или автоматический мысли. Однако, используя такие автоматизмы, мы не всегда выигрываем от этого. Оказывается, привычный образ мысли можно изменить. Этим и занимается когнитивная терапия. Разберем пример. На улице мороз минус 30, 40 градусов...

pixabay Наверняка каждый человек замечал за собой, что нововведениям, свежим идеям предпочитает действовать по привычке, ничего не меняя в своей жизни. Хорошо ли оно все привычное, и не пора бы «растормошить» свой мозг и начать думать иначе? ТОП 10 советов как начать думать иначе...