МТД ( мышцы тазового дна) - это опора для растущей матки. Чем больше и тяжелее малыш, тем нагрузка и давление. А ведь есть еще внутренние органы, которые тоже давят сверху. Поэтому очень важно, чтобы МТД были эластичными и могли выдерживать нагрузку. Ведь с каждым месяцем растущая матка все сильнее и сильнее давит на связки, растягивая их, а размер матки увеличиыается от 50 гр до 1500 кг 😱 А еще мышцы тазового дна удерживают кости таза вместе, не давая им кразъехаться» И поэтому важно уделять внимание и этим мышцам, чтобы избежать проблем в дальнейшем...

Зима – это Новый год, короткий световой день, снег, чистый морозный воздух и…. много, очень много одежды. Беременность – это прекрасное время в жизни женщины, но если оно приходится на холодное время года, то это значительно осложняет жизнь. Летом можно накинуть лёгкое платьице, максимум – ветровку, сунуть ноги в туфли, босоножки или шлёпанцы – и ты уже готова на выход. Даже наклоняться не надо. А зимой, помимо того, что нужно надеть тонну тёплой одежды, в которой чувствуешь себя ещё более круглой и неуклюжей, так ещё и приходится наклоняться, чтобы надеть носки, колготки или обувь...