Долговечность в здоровом образе жизни: как привычки формируют наше долгожительство Долговечность — это тема, которая волнует многих. Как же обеспечить себе долгую и здоровую жизнь? В этом материале мы рассмотрим ключевые привычки, способствующие долголетию. 1. Правильное питание Сбалансированное и разнообразное питание — основа здоровья. Употребление большого количества фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, белков и здоровых жиров может значительно улучшить качество вашей жизни. Обратите внимание на: 2...