Организму необходима вода — этот факт сомнению не подвергается. Однако суточная норма ее потребления до сих пор является предметом полемики. Первые признаки обезвоживания появляются при утрате телом одного процента жидкости. Но сколько ее нужно, чтобы этого не допустить? В статье вы найдете ответ на этот вопрос. Долгое время считалось, что для здоровья нужно выпивать хотя бы два литра воды в день. Однако эксперты Всемирной организации здравоохранения подвергли это утверждение сомнению. Если для характеристики...

Вода — это основа жизни. Она составляет около 60% массы тела человека и выполняет множество критически важных функций. Тем не менее, в нашем стремительном мире мы часто игнорируем важность гидратации, обращая больше внимания на пищу и диеты. В этой статье мы поговорим о том, почему вода должна считаться настоящим суперфудом, её роли в организме, последствиях дегидратации и о том, как убедиться, что вы получаете достаточное количество жидкости. Вода: важный элемент для здоровья. 1. Функции воды в организме...