Вы только что получили долгожданную покупку — новый матрас в вакуумной упаковке. Энтузиазм зашкаливает, и хочется поскорее его распаковать и опробовать. Стоп! Первые 10 минут с новым матрасом — самые важные для его будущей судьбы. Неправильная распаковка может привести к повреждениям, которые сведут на нет все его ортопедические свойства. Следуйте этому пошаговому руководству, чтобы матрас прослужил вам долгие годы. Шаг 1: Подготовка Что делать: Не вносите свернутый матрас в комнату сразу. Сначала подготовьте место...

Сон - это один из самых важных процессов для поддержания здоровья и хорошего настроения. Но мало кто задумывается о том, что мы едим перед сном и как это может повлиять на наш сон. Некоторые продукты могут помочь вам уснуть быстрее, но другие, наоборот, могут мешать вашему сну. В этом посте мы рассмотрим, что нельзя есть перед сном. В заключение, то, что мы едим перед сном, может оказать значительное влияние на качество нашего сна. Избегайте употребления кофе, алкоголя, острых и жирных продуктов,...