Храп — достаточно распространенное явление. В Великобритании 20% женщин и 26% мужчин в возрасте до 24 лет сообщают о регулярном храпе [1]. В некоторых ситуациях для лечения храпа необходимо обратиться к врачу, но если это явление беспокоит не слишком часто, можно попробовать избавиться от него самостоятельно. Статью проверил и прокомментировал Олег Абрамов, руководитель отделения оперативной оториноларингологии GMS Hospital, автор блога @ent_expert Что такое храп Храп — это рычащий или свистящий звук, который возникает из-за вибраций мягких тканей, когда во время сна мягкое небо и язычок расслабляются, дыхательные пути сужаются, и воздушный поток, проходящий через носоглотку, уменьшается...

Если человек регулярно храпит, а близкие замечают, что во сне он иногда перестает дышать, положение тела действительно может иметь значение. Врач-сомнолог Елена Царева объяснила, почему в таких случаях сон на спине способен усиливать проблему, пишет NEWS.ru . Во время сна мышцы расслабляются. В положении на спине язык и мягкие ткани глотки могут смещаться назад и частично перекрывать дыхательные пути. Особенно это актуально для людей, у которых уже есть храп или эпизоды остановки дыхания во сне....